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Täglich ein paar Minuten dieser Beschäftigung nachzugehen ist also echter Geistessport und hält fit und gesund. Und natürlich kommt der Spass ebenso nicht zu kurz!

Was genau ist Gehirnjogging? Heutzutage ist das besser unter den Begriffen Gehirnjogging oder Gehirntraining bekannt. Es handelt sich hierbei um eine Methode, die dafür sorgt, dass die Reaktionszeit des Gehirns und die Fähigkeit, sich Dinge einzuprägen, wesentlich verbessert werden.

Genau das sind Fähigkeiten, die beispielsweise bei steigendem Lebensalter gerne einmal nachlassen. Um dem entgegen zu wirken oder generell den Geist zu trainieren unabhängig vom Lebensalter , ist Gehirntraining also genau das Richtige.

Es gibt viele verschiedene Arten, das Gehirn zu trainieren, denn eine ganze Reihe Spiele ist dafür geeignet. Im Vordergrund stehen dabei meist logisches Denken, sich Dinge zu merken, Zahlen, Wörter und Zusammenhänge zu planen bzw.

Bereits wenige Minuten Gehirnjogging pro Tag können das Gehirn langfristig trainieren. Die verbesserten Denkfähigkeiten helfen auch im Alltag: Sie können dann vielleicht zum Beispiel auf die Einkaufsliste verzichten oder erkennen bestimmte Zusammenhänge schneller.

Wichtig zu wissen ist aber: Bis es soweit ist, braucht das Gehirn Zeit und Übung. Gehirnjogging ist ausserdem anstrengend.

Muten Sie sich anfangs nicht zu viel zu und verzweifeln Sie nicht, wenn es einmal nicht klappt. Wie spielt man Gehirnjogging?

Ein Klassiker ist beispielsweise Memory. Sich die Bilder unter den verdeckten Karten einzuprägen, ist bei steigender Kartenzahl gar nicht so einfach.

Doch mit der Zeit kommt auch die Übung. Genauso verhält es sich bei verschiedenen Zahlenrätseln, beispielsweise Sudoku. Während Sie vielleicht am Anfang noch angestrengt nachdenken müssen, wird ihr Gehirn immer geübter, je öfter Sie ein Sudoku lösen.

Und die Fehlerquote wird sinken. Ebenfalls bekannt ist Reversi, welches auch unter dem Namen Othello bekannt ist.

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In früheren Jahrzehnten gab es kaum ein Bauwerk oder ein Motiv, das nicht in einer Schneekugel Platz gefunden hätte — ob die Rialto- Brücke, der Eiffelturm oder das winterliche Hexenhäuschen.

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Einerseits hat man so bereits Paare gesammelt und es ist einfacher, wenn man nur noch zwischen den wenigen verbleibenden Karten aussuchen muss.

Man kann sogar den Gegner absichtlich zum Spielen und Aufdecken von falschen Paaren zwingen. Dies, indem man absichtlich falsch spielt und so den Gegner zwingt, ebenfalls Karten aufdecken zu müssen.

So sieht man, was wo liegt und kann von den Falschaufdeckungen des Spielpartners oder der Spielpartner profitieren und abräumen.

Memory hilft, das Gedächtnis zu trainieren. Kinder sind bei Memory-Spielen praktisch immer überlegen, weil sie das viel bessere Kurzzeitgedächtnis als Erwachsene haben.

Memory trainiert das eigene Kurzzeitgedächtnis. Je öfter man trainiert, desto stärker verbessert sich das eigene Kurzzeitgedächtnis.

In der Gruppe der Gedächtnisspiele gibt es weitere Alternativen. Dazu gehören zum Beispiel folgende zwei Spiele: Schach sonstige Gedächtnistrainingsarten.

Schach ist ein strategisches Brettspiel. Zwei Spieler bewegen abwechslungsweise die Schachfiguren auf dem Spielbrett.

Gewonnen hat, wer den Gegner schachmatt gesetzt hat. Das Schachspiel erfordert das weite Vorausdenken von diversen Spielzügen und ist so ebenfalls ein super Gedächtnistraining.

Das Gedächtnis kann auch mit anderen Trainingsarten gestärkt werden. Die Schwierigkeit besteht darin, jeweils noch zu wissen, was bereits im virtuellen Koffer ist.

Auch hier helfen gewisse Strategien, erfolgreich zu sein. So kann man sich zum Beispiel zurechtlegen, wo an einem Weg der Gegenstand liegt im Idealfall ist der Weg ein bekannter Weg aus seiner Umgebung , um so einfacher eruieren zu können, was bereits genannt wurde.

Auch das Merken eine Zahlenreihenfolge funktioniert mit genau dieser Taktik. Man legt sich eine bestimmte Anzahl Gegenstände dem Weg lang und kann so die einzelnen Zahlen einfacher rekonstruieren und dadurch auch lange Zahlenreihenfolgen problemlos wiedergeben.

Die Spielregeln sind einfach. Je weniger Spielzüge sie brauchen, um ein Paar zu finden, umso mehr Punkte bekommen sie.

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Wie ist das möglich? Nun, bei Kindern ist die rechte Gehirnhälfte, die unter anderem für eine visuelle Speicherung und Verarbeitung von Sinneseindrücken zuständig ist, stärker besser ausgeprägt, als dies bei den meisten Erwachsenen der Fall ist.

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